Plank Challenge App

A Plank Workout az egyik leghatékonyabb gyakorlat a hasi zsír elvesztésére, a testtartás javítására, az egészséges gerinc kialakítására és a hasizmok felépítésére 30 nap alatt.

Vállalja ezt a 30 napos plank kihívást: tartsa fenn a plank pózt néhány percig különböző hasizmok segítségével. Ez a plank kihívás végigvezeti Önt a nehezebb plank edzési szinteken, és segít a hasi zsír elvesztésében otthon.

Erősítse meg a vállát és a magját ezekkel a deszka kihívásokkal.

Az alkalmazáson belül elérhető deszka póz férfiak és nők számára egyaránt alkalmas. A legjobb eredmény elérése érdekében végezzen napi 5 perces plank edzést.

A kezdőknek szánt Plank Workout után haladóbb szinten testreszabhatja a plank kihívást, és kiválaszthatja a testtartás edzési rutinját.

Számos ingyenes 30 napos plank kihívás is létezik, amelyeket elfogadhat, hogy megmérettesse magát, és 30 nap alatt elveszítse a hasi zsírt.